自己成長エゴグラム（質問項目）

まずは、こちらの質問に○か×でお答え下さい。△は５つ以上になるとデータとして意味がなくなるので、４つ以下…出来るだけ使わない方向で。
解説と集計は終了後に見て下さい（別ページ）。

質問項目－ＣＰ
１）間違った事に対して、間違いだと言います。
２）時間を守らない事は、嫌いです。
３）規則やルールを守ります。
４）人や自分をとがめます。
５）「～すべきである」「～ねばならない」と思います。
６）決めた事は最後まで守らないと、気がすみません。
７）借りたお金を期限までに返さないと気になります。
８）約束を破る事はありません。
９）不正な事には妥協しません。
１０）無責任な人を見ると許せません。

質問項目－ＮＰ
１）思いやりがあります。
２）人をほめるのが上手です。
３）人の話をよく聞いてあげます。
４）人の気持ちを考えます。
５）ちょっとした贈り物などをしたい方です。
６）人の失敗やミスには寛大です。
７）世話好きです。
８）自分から暖かく挨拶します。
９）困っている人を見るとなんとかしてあげます。
１０）子どもや目下の人をかわいがります。

質問項目－Ａ
１）何でも、何が中心問題か考え直します。
２）物事を分析して、事実に基づいて考えます。
３）「なぜ」そうなのか、理由を検討します。
４）情緒的というより、理論的です。
５）新聞の社会面などには関心があります。
６）結末を予測して、準備します。
７）物事を冷静に判断します。
８）分らないときは、分るまで追求します。
９）仕事や生活の予定を記録します。
１０）他の人ならどうするだろうかと客観視します。

質問項目－ＦＣ
１）してみたい事が、いっぱいあります。
２）気分転換が上手です。
３）よく笑います。
４）好奇心が強いほうです。
５）物事を明るく考えます。
６）茶目っ気があります。
７）新しい事が好きです。
８）将来の夢や楽しい事を空想するのが好きです。
９）趣味が豊かです。
１０）すごい！、わぁー！、へぇー！、等の感嘆詞を使います。

質問項目－ＡＣ
１）気持ちを、他人と合わせます。
２）人前に出るより、後ろで静かにしている方です。
３）よく後悔します。
４）相手の顔色をうかがいます。
５）不愉快な事があっても口に出さず、抑えます。
６）人に良く思われようと振舞います。
７）協調性があります。
８）遠慮がちです。
９）周囲の人の意見に振り回されます。
１０）自分が悪くないのに、すぐあやまります。

終わったら、解説のページを見て下さい。

参考文献：「よい人間関係をつくる交流分析」（財団法人パブリックヘルスリサーチセンター発行の抜粋）